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每天5克就傷血管!醫揭長壽飲食5心法,這食物千萬別碰
每天保持愉快的心情,是長壽一大要訣,不光好心情,你吃好喝好,同樣也能幫自己累積健康本!位於健康金字塔頂端、長壽好命人的5個飲食之道,先知道再做到不怕疾病來報。
2025-12-22
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感冒拖很久沒好、突然變瘦別高興!伴隨「一症狀」恐是癌
秋冬一到,感冒和流感就像不速之客頻繁造訪,咳嗽、喉嚨痛、流鼻水成了許多人的日常困擾。醫師提醒,如果感冒伴隨「淋巴結腫大」且持續超過兩週,背後很可能藏著癌症訊號!
2025-12-22
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減重第4週最容易失敗?吃得早+這澱粉「放涼吃」才瘦得快
減重遇到瓶頸,不一定是你做錯,而是身體太聰明了!很多人減重前期很順利,前3公斤說掉就掉,結果第四週、第五週就突然「卡住」!直到我做了兩件事,才讓身體重啟代謝。
2025-12-22
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睡眠品質差小心了!研究揭大腦老化速度翻倍,醫5招防腦力下滑
不少人為了聚餐、追劇或旅遊,犧牲了原本的規律作息。醫師提醒,偶爾短時間打亂生理時鐘,身體通常還能調適,但若長期睡眠不足或睡眠品質差,大腦恐怕會「未老先衰」。
2025-12-21
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露營完「一症狀」誤當蟲咬,男擦藥1個月沒好,醫驚:二期梅毒
一名年輕男子一個月前露營返家後,手掌竟陸續冒出一顆顆紅斑。他原以為只是蚊蟲叮咬,或是不小心碰到不乾淨的東西引發過敏,沒想到竟被診斷為「二期梅毒」!
2025-12-21
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小孩別吃這款湯圓!譚敦慈教「湯、圓」分離避毒素
冬至吃湯圓象徵全家團圓、圓滿等涵義,先前長庚毒物團隊在已故俠醫林杰樑臉書提出小叮嚀,提醒民眾煮湯圓、吃湯圓時,湯圓與湯不能混在一起煮,譚敦慈也分享安全吃湯圓撇步
2025-12-21
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產後別急著大補!剖腹產、自然產坐月子怎麼吃?4大飲食禁忌
產後6~8週是所謂的「產褥期」,也是調補氣血、修復臟腑功能的關鍵時機,如果好好調養,不只幫助身體恢復,還有助預防各種產後不適。不過產後初期,不建議過早大量進補。
2025-12-21
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北捷隨機砍人案1傷者罹愛滋!疾管署呼籲接觸者72小時內評估投藥
台北市昨日發生北捷隨機砍人事件共釀4死11傷。衛福部今召開臨時記者會說明,證實其中一名傷患為已通報的HIV愛滋感染者,引發外界關注是否增加其他傷者感染風險?
2025-12-20
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想遮禿卻害毛囊死亡!醫揭「4大致禿陷阱」加速掉髮很難救
戴假髮越戴越禿?揭開假髮背後的四大致禿陷阱!很多人以為假髮是拯救髮量的救星,卻不知道錯誤的戴法和選擇,竟然會讓你的頭髮加速凋零!
2025-12-20
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紅豆湯煮法教學!免泡水免顧火不怕煮不爛,吃湯圓絕配
冬至吃湯圓配紅豆湯最棒了!不過紅豆湯怎麼煮才好喝?柔軟綿密、顆粒分明湯汁清澈、濃郁香甜各有所好,《早安健康》整理各種煮法和步驟,8食譜不論哪種偏好通通有!
2025-12-20
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